养生导引法-二十四、二便不通门
〔原文〕一法：正坐，以两手交背后，名曰带便。愈不能大便，利腹，愈虚羸。反叉两手着背上，推上使当心许， 坐反倒九通。愈不能大小便，利腹，愈虚羸也。 〔解说〕正坐，两手交叉在...
养生导引法-二十三、淋门
〔原文〕一法：偃卧，令两足（应为手）布膝头，斜踵置尻，口纳气，振腹，鼻出气。去淋，数小便。 〔解说〕仰卧，曲腿，将两手放在膝头，脚跟尽量倾靠臀尾部，口吸气，鼻出气，使气达...
养生导引法-二十二、遗泄门
〔原文〕一法：治遗精白浊，诸冷不生。戍亥间阴旺阳衰之际，一手兜外肾，一手搓脐下八十一次，然后换手，每手各九次，兜搓九日见验，八十一日成功。 〔解说〕治疗男性遗精，白浊，肾...
养生导引法-二十一、耳门
〔原文〕一法：坐地交叉两脚，以两手从曲脚中入，低头叉项上。治久寒不能自温，耳不闻声。 〔解说〕坐在地上，交叉两脚，用两手从脚弯中伸入，低头把手交叉放在项上。可以治疗久寒不...
养生导引法-二十、鼻门
〔原文〕一法：东向坐，不息三通，手捻鼻两孔，治鼻中患。交脚 坐，治鼻中患，通脚痈疮，去其涕唾，令鼻道通，得闻香臭。永行不已，彻闻十方。 〔解说〕向东坐定，闭气不息三通，用...
养生导引法-十九、口齿门
〔原文〕一法：常向本命日，栉发之始，叩齿九通，阴咒曰，太帝散灵，五老返真；泥丸玄华，保精长存；左回拘月，右引曰根；六合清练，百疾愈因。咽唾三过，常数行之，使齿不痛，发牢不...
养生导引法-十八、喉舌门
〔原文〕一法：一手长舒合掌仰，一手捉颏，挽之向外，一时极势二七。左右亦然。手不动，两向侧极势，急挽之二七。去颈骨急强，头风脑旋、喉痹，膊内冷注偏风。 〔解说〕一手伸长，手...
养生导引法-十七、眼目门
〔原文〕一法：踞，伸右脚，两手抱左膝头，伸腰，以鼻纳气，自极七息。除难屈伸拜起，去胫中痛痹，风目耳聋。 〔解说〕见“一、中风门”第七法。 〔原文〕二法：踞，伸左脚，两手抱...
养生导引法-十六、胀满门
〔原文〕一法：蹲坐，住心，卷两手发心下，左右手摇臂，递互欹身，尽膊势，卷头筑肚，两手冲脉至脐下，来去三七。渐去腹胀肚急闷，食不消化。 〔解说〕蹲坐，收心定意，卷曲两手从心...
养生导引法-十五、消渴门
〔原文〕一法：睡卧，勿张口，久成消渴及失血色，赤松于云：卧，闭目，不息十二通，治饮食不消。 〔解说〕人睡卧时，不要张口，否则日久会引起消渴病及使颜面失去血色。赤松子说：卧...
养生导引法-十四、补益门-（十二）服气吐纳诀
〔原文〕字： 主肺，肺连五脏。受风即鼻塞，有疾作 ，吐纳治之。 呵字：呵主心，心连舌五脏。心热舌干，有疾作呵，吐纳治之。 呼字：呼主脾，脾连唇。论云：脾湿即唇焦，有疾作呼...
养生导引法-十四、补益门-（十一）五禽戏法
〔原文〕《道藏经》云：“老君曰：古之仙者，为导引之事，能鸟伸，挽引肤体，动诸关节，以求难老，名曰：五禽之戏。挽引蹄足，以当导引。体中不快，起作一禽之戏，故令汗出因（而）止...