养生导引法-十一、脚气门
〔原文〕一法：坐，两足长舒，自纵身纳气向下，使心内柔和适散。然后屈一足安膝下努长，舒一足，仰足指向上，使急。仰眠，头不至席，两手急努向前，头向上努挽，一时各各取势，来去二...
养生导引法-十、腰痛门
〔原文〕一法：一手向上极势，手掌四方转回，一手向下努之。合手掌努指，侧身欹形，转身向似看手掌向上，心气向下散适，知气下缘上始极势。左右上下四七亦然。去膊井肋腰脊疼闷。 〔...
养生导引法-九、胁痛门
〔原文〕一法：卒左胁痛，念：肝为青龙，左目中魂神，将五营兵，千乘万骑，从甲寅直符吏，入左胁下取病去。 〔解说〕本段大意是突然左胁痛，可念：“肝为青龙……”，用意念导气至左...
养生导引法-八、痨瘵门
〔原文〕一法：以两手着头上相叉，长气即吐之，坐地缓舒两脚，以两手外抱膝中，疾低头入两膝间，两手交叉头上十三通，愈三尸也。 〔解说〕把两手交叉放在头上，长吸气即吐出。坐在地...
养生导引法-七、痰饮门
〔原文〕一法：左右侧卧，不息十通。治痰饮不消。右有饮病，右侧卧，左有饮病，左侧卧，又有不消气排之，左右各十有二息，治痰饮也。 〔解说〕左侧卧或右侧卧，不息行气十通。可治痰...
养生导引法-六、气门
〔原文〕一法：两手向后，合手拓腰向上极势，振摇臂肘来去七。始得手不移，直向上向下尽势来去二七。去脊心肺气壅闷。 〔解说〕两手向后，左右两手相合尽力托腰向上，振摇两臂肘来去...
养生导引法-五、呕吐门
〔原文〕一法：正坐，两手向后捉腕，反拓席尽势，使腹弦弦上下七。左右换手亦然。除腹肚冷气宿食积胃，口冷，食饮进退吐逆。 〔解说〕坐正，两手伸向背后，用一手握固另一手腕部，反...
养生导引法-四、霍乱门
〔原文〕一法：转筋不住，男子以手挽其阴；女子以手牵乳近两边。 〔解说〕转筋发作不止，男子以手握固阴部，女子以手牵乳房，两手牵住乳房两边即可。 〔原文〕二法：偃卧，展两胫两...
养生导引法-三、心腹痛门
〔原文〕一法：偃卧，展两胫两手，仰足指，以鼻纳气，自极七息。除腹中弦急切痛。 〔解说〕仰卧，伸展两腿两手，将足趾仰翘向上，用鼻吸气，尽力行七息。可治腹内痉挛急剧痛。 〔原...
养生导引法-二、风痹门
〔原文〕一法：一曰：以右踵拘左足拇趾，除风痹；二曰：以左踵拘右足拇趾，除厥痹：三曰：两手更引足趺置膝上，除体痹。 〔解说〕一说：采用右脚跟勾住左脚拇趾的功法，可以治疗风痹...
养生导引法-一、中风门
〔原文〕一法：正倚壁，不息，行气，从头至足止。愈疽、疝、大风、偏枯、诸风痹。 〔解说〕采用正立背靠墙姿势，不息，行气，（功法详见本节讨论）运用意识导气，使内气从头至足而止...
养生秘旨-四少诀
口中要言少，心头要事少，肚里要食少，晚间要睡少。 洗眼方 用皮硝六钱，清河水一碗煎七分，每次带热洗七次，每日照前，一年之后，瞳目光明矣。 洗眼日期 正月初五日 二月初一日...