2026 流年運勢精批
洞悉流年吉凶，掌握財運起伏
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养生秘旨
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241
2018/10/9
养生秘旨-运足诀
足不运，则足力不健。行步时须将脚丢如踢球状，如此时常行百数步，则足力永健旺矣。
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216
2018/10/9
养生秘旨-运手诀
手不运，则手肢不遂。每朝将左右手把手前骱绞扭，不计遍数，或在热面水内把手骱绞扭更妙，使老年再不手抖。日日为之，不可间断。
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163
2018/10/9
养生秘旨-摆身诀
饮食后，将两手搓热，于脾胃间抚摩。再将两手握拳，绞固于胸前，横摆腰间七次，左右转腹亦各七次，须臾胃运而食消矣。
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192
2018/10/9
养生秘旨-抚摩诀
身不抚摩，则气不通畅。于清晨将两手搓热，将头面并夹脊、肾 擦极热便止。自然周身畅快而多益矣。
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234
2018/10/9
养生秘旨-漱唾诀
行功时将舌抵上 ，舐久则生津，津生则漱之，漱之则咽下四分，留下六分，以俟火炎而润下，如平常时，漱津满口，分为三咽，泪然有声而下，不必存留。
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187
2018/10/9
养生秘旨-眼诀
坐时开眼，则神不聚，须宜闭之。或想上下左右，则将瞳神向之便是。倘修大道眼要垂帘，养病必要闭目藏神，方为有益。
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2018/10/9
养生秘旨-坐诀
身必正，头必直，背脊如铁柱，盘膝端坐，以眼垂帘，观鼻、观脐。如身屈曲、头缩，气即不能通矣。
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2018/10/9
养生秘旨-舌诀
行功时必要舌抵上 ，则舌下玄膺穴开矣。此穴开，真气可流通于周身百节，若闭无益。
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171
2018/10/9
养生秘旨-固齿诀
齿不固，则经络不通。若行功时，必须口紧闭，牙齿着实咬定，而不可放也。
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263
2018/10/9
养生秘旨-固手指诀
手不固，则心血不生。若行功时，必须将大拇指捏在四指根间，握固而定。
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216
2018/10/9
养生秘旨-睡诀
卧时必须蜷足、侧睡，以敛其形，若仰卧则神荡矣。
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2018/10/9
养生秘旨-擦涌泉穴令腰足轻快法
每日趺坐，两足相向，闭目握固，缩谷道，一手扳足趾，一手擦摩足心，至极妙，少息、再行，日五六度，能令步履轻捷。昔欧恩忠晚年患足疮，痛不可忍，得此法，用之三日而愈。盖此穴在足...