伤寒杂病论养生智慧-第五章 养护人体的中央空调-简介
肺位于五脏之颠，像一把大伞，为五脏六腑遮风挡雨。肺是人体的中央空调，朝百脉，主皮毛，通过宣散肃降，排出废液，调节人体温度，维系生命的正常新陈代谢。倘若寒气入侵，就会造成肺...
伤寒杂病论养生智慧-第四章 巩固人体的先天之本-3.撒一泡尿就能照见肾的影子——快速判断肾是否健康
肾主持着水的代谢，小便的生成和排泄，都离不开肾的作用。小便的量、色、次数，排尿感觉及伴随症状，往往能反映肾气的盛衰和五脏六腑的功能状态。因此，建议朋友们平时关注一下自己的...
伤寒杂病论养生智慧-第四章 巩固人体的先天之本-劳欲最伤肾精，寒气不请自来
几年前曾读过一篇报道，说是深圳某一外企的工人，由于长期超负荷劳动，身心受到极大摧残。报纸还配发了照片，一名工人目光无神、精疲力竭的形象震撼人心。中医说，过劳伤气。人们的一...
伤寒杂病论养生智慧-第四章 巩固人体的先天之本-熬夜是肾的大敌
许多人都有这样的体会，哪一段时间由于工作、生活或其他事情的影响，就不能按时睡觉，需要熬夜，几天下来您就会感到精力不足，白天头昏脑涨，哈欠连连的，不能自制。甚至思维不灵活，...
伤寒杂病论养生智慧-第四章 巩固人体的先天之本-2.寒为阴邪，最易伤肾
风属于木，肝也属于木，风就最容易伤肝，肝也最容易动风；热属于火，心也属于火，热就最容易扰动心神；湿属于土，脾也属于土，湿气就最容易困脾；燥属于金，肺也属于金，燥邪最容易伤...
伤寒杂病论养生智慧-第四章 巩固人体的先天之本-1.肾是生命不息的原动力
人的一生就是保护生命之火不熄的过程，而在这个过程中，保护我们的肾不受寒邪侵袭是首当其冲的大事。 在人体五脏之中，肾是非常重要的一脏，被称为先天之本。肾中藏有的精气，是人体...
伤寒杂病论养生智慧-第四章 巩固人体的先天之本-简介
巩固人体的先天之本
伤寒杂病论养生智慧-第三章 充实人体的气血之源-芝麻核桃阿胶膏
原料：阿胶150克，冰糖250克，黄酒350毫升，黑芝麻、核桃仁各150克。 制法：将阿胶砸碎，放入黄酒中浸泡一周，待阿胶呈海绵状时捞出，加适量清水炖化后盛出，加入黑芝麻...
伤寒杂病论养生智慧-第三章 充实人体的气血之源-丹参酒
原料：丹参200克，米酒1 000克。 制法：将丹参粉碎，用米酒浸泡半个月,早晚服用，每次15毫升。 功效：活血化淤。  
伤寒杂病论养生智慧-第三章 充实人体的气血之源-山药汤圆
原料：糯米500克，山药50克，白糖90克，胡椒粉1克。 制法：将山药捣碎成粉，蒸熟，加白糖、胡椒粉，调成馅备用。糯米泡后，磨成汤圆粉（也可直接从超市买回等量的糯米汤圆粉...
伤寒杂病论养生智慧-第三章 充实人体的气血之源-饴糖豆浆
原料：饴糖20克，生豆浆500克。 制法：将生豆浆用大火煮开，然后加入饴糖，改用小火熬10分钟，并不断搅拌，至饴糖完全溶化即可。 功效：滋阴养肺，温养脾胃。 &nbs
伤寒杂病论养生智慧-第三章 充实人体的气血之源-蜜饯黄精
原料：黄精100克，蜂蜜200克。 制法：将黄精放在锅内，加水适量浸泡发透，再以小火煎煮至熟烂。水干后，加入蜂蜜，煮沸后调匀即可。待冷，装瓶备用。每日食用3次，每次一小汤...