伤寒杂病论养生智慧-第三章 充实人体的气血之源-枸杞叶粥
原料：新鲜的枸杞叶100克，粳米200克，豆豉汁、小葱、五香调料各少许。 制法：枸杞叶洗净切碎，粳米淘洗干净，小葱切细。将枸杞叶和粳米一起放入沙锅，加水用武火烧至沸腾后，...
伤寒杂病论养生智慧-第三章 充实人体的气血之源-黑芝麻粥
原料：粳米30克，黑芝麻20克，盐2克。 制法：将黑芝麻洗净，炒香后，加食盐少许，研碎待用。将粳米淘洗干净，放入沙锅，加适量清水，煮至成粥后，调入芝麻，即可食用。 功效：...
伤寒杂病论养生智慧-第三章 充实人体的气血之源-五味枸杞饮
原料：五味子50克，枸杞子50克，白糖20克。 制法：五味子用小纱布袋装好，枸杞子剪碎，一起放入沙锅内，加净水1500毫升，用文火煎沸10分钟后，滤出药液，倒入杯中，加白...
伤寒杂病论养生智慧-第三章 充实人体的气血之源-姜糖苏叶饮
原料：生姜3克，红糖15克，紫苏叶3克。 制法 ：将生姜洗净，切成细丝，与苏叶一起放入瓷杯内，再加红糖，用开水冲泡，盖上盖温浸10分钟后，趁热服用。 功效：温经解表散寒。...
伤寒杂病论养生智慧-第三章 充实人体的气血之源-一见钟情的家庭补血良方
评价一道药膳的优劣，需要从色、香、味、形、器、能6个方面进行考虑。这里献给大家的21道药膳，则主要考虑效果明显、味道可口、简便易行这三个方面。 评价一道药膳的优劣，需要从...
伤寒杂病论养生智慧-第三章 充实人体的气血之源-补血神品——猪肝
中国民间有个特别的说法，叫做以脏补脏。吃鸭心可以补心血，安心神；吃羊腰可以补肾气，壮肾阳；吃猪肺可以滋肺阴，补肺气……实践证明，这种说法是有道理的。 猪肝，就是一种能够补...
伤寒杂病论养生智慧-第三章 充实人体的气血之源-羊肉这么大补的美味谁能拒绝呢
在徐州地区，有一个特别的饮食文化节——伏羊节。节日里，徐州人集中在各个酒店、饭庄、羊肉馆、烧烤摊，吃羊肉，喝羊汤，故曰“吃伏羊”。 伏羊节在每年夏天从初伏之日开始，持续一...
伤寒杂病论养生智慧-第三章 充实人体的气血之源-花生可以在治病中大显身手
花生是人们熟知的补血滋养佳品，有延年益寿的作用，民间称之为“长生果”。它含有大量的植物蛋白，因而被誉为“植物肉”，并有“素中之荤”之美誉。 花生滋味香甜，性质平和，不温不...
伤寒杂病论养生智慧-第三章 充实人体的气血之源-每天一颗枣，一生不显老
从事中医临床之后，我几乎每天都要用到红枣。给病人开处方之后，经常会叮嘱：放几片生姜，放几枚红枣。在中医处方里，红枣极为常用，它性质偏温，味道香甜，有温中健脾，养血安神的效...
伤寒杂病论养生智慧-第三章 充实人体的气血之源-立竿见影的补血神药——仙鹤草
许多中药名字的背后，都有一个美妙的传说，仙鹤草也不例外。 古时候，有两个秀才进京赶考，途中要经过一片沙滩地带。当时正是炎炎夏天，烈日当空，烤得他们汗流浃背，又渴又累。突然...
伤寒杂病论养生智慧-第三章 充实人体的气血之源-常食枸杞，寿与天齐
枸杞子又叫杞果，是老百姓非常熟悉的补益中药。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”枸杞的药用价值备受医家推崇...
伤寒杂病论养生智慧-第三章 充实人体的气血之源-紫丹参——为全家老小保驾护航
我出生在豫西山区，家对门就是伏牛山，山中生长着各种各样的中药。我小时候经常跟着大人上山，认识许多种中药，比如柴胡、连翘、金银花、桔梗、茵陈、地榆、紫花地丁等。但印象最深刻...