达摩洗髓易筋经-中篇 功法篇-第十七章 操腹九冲图说
操腹运功 佛传操腹法亦运功也。然此九冲按摩图略有变化，习内功者，多采之，常用之。若内功已得，不假外运，惟积气时亦兼用。亦遇有病时，即患处如法运之，最为神妙。 又用
达摩洗髓易筋经-中篇 功法篇-第十六章 坐十二段锦图说
十二段锦总诀 闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六， 两手抱昆仑，左右鸣天鼓，二十四度闻。 微摆撼天柱。赤龙
达摩洗髓易筋经-中篇 功法篇-第十五章 立八段锦图说
1. 两手托天理三焦图（图缺） 2. 左右开弓似射雕图（图缺） 3. 调理脾胃须单举图（图缺）  
达摩洗髓易筋经-中篇 功法篇-第十四章 十二大劲图说
凡行练力功夫，须于静处面向东立，静虑凝神，通身不必用力，只须使其气贯两手，若一用力，则不能贯两手矣。每行一式，默数四十九字，接行下式，毋相间断。行第一式，自觉心思法则俱熟...
达摩洗髓易筋经-中篇 功法篇-第十三章 韦驮劲十二势图说
1。韦驮献杵第一势。 韦驮献杵第一势图（图缺） 立身期正直，环拱手当胸，气定神皆敛，心澄貌亦恭。 &
达摩洗髓易筋经-中篇 功法篇-第十二章 卧身图说
卧身图帮助：凡作睡功，不必拘定，头顶北，面朝西，一脚屈，一脚伸，曲肱作枕，诸法总须鞠躬屈膝，紧闭牙关，高驾鹊桥，合眼收光，返观内照，一志凝神，调息定气，吸降呼升，万缘屏除...
达摩洗髓易筋经-中篇 功法篇-第十一章 定身图说
凡行动至此图时，水火既济，坎补离填，采炼功毕，最宜久坐。运几多时，定亦几多时，大约运一下钟，定亦一下钟，运一枝香，定亦一枝香，作此势坐时，运未到者，补运之定，有移者，随止...
达摩洗髓易筋经-中篇 功法篇-第十章 坐身图说
按坐功图式，以两足背交叠两腿上为天盘，一名双打。膝腿未熟者，单打膝亦可，单打膝皆不能，暂作地盘，以两足按下交叠盘坐，久之可以一足抵腿缝，一足翻驾腿上，作单打膝，俟腿渐熟，...
达摩洗髓易筋经-中篇 功法篇-第九章 行身图说
1。左独步瀛洲势。此势身正头立，眼光平视，伸膀直肱，十指相叉，阳掌向上毕，右脚稳地，左脚曲膝向右一提，尽力向左一踢，呼吸一口，只动左脚，周身不移，接作下势。 左独步瀛洲势...
达摩洗髓易筋经-中篇 功法篇-第八章 翻身图说
1。空中跌坐势。此势就前势将后两脚向前插于两手间，将两手移后至股间，以两脚十指斜挂于地，两跨排开，使两脚根相挨，头直身立，眼光平视，一志凝神，呼吸三口，顺作下势。 空中跌...
达摩洗髓易筋经-中篇 功法篇-第七章 倒身图说
1。马上献杵势。此势侧形与折身图中马上献杵法同。 马上献杵势图（图缺） 2。合掌平胸势。此势就前势将两合掌收回挨胸，呼吸三口作下势。余法同前。 &n
达摩洗髓易筋经-中篇 功法篇-第六章 扭身图说
1。马上献杵势。此势与折身图马上献杵法同。 马上献杵势图（图缺） 2。左旋回抱势。此势就前势将头身扭转向左，左脚腕曲，左足趾挨地，右脚腕伸，右脚挂指，腿似半弓，足势丁字，...